心靈的廣袤與深邃，承載著人們的喜怒哀樂，也決定著我們對生活的幸福體驗度。10 月 19 日上午，一場以“幸福從‘心’開始--心理健康成就美好生活”為主題的聊愈沙龍在圖書館四樓舉行，眾多青年齊聚一堂，共同探索內(nèi)心的幸福密碼，開啟心靈療愈之旅。
主講人：何伶俐老師
活動中，國家二級心理咨詢師、荊門市心理咨詢師協(xié)會副會長何伶俐老師從“情緒管理”“提升認(rèn)知”“開始行動”三個方面，結(jié)合豐富、生動的案例和互動環(huán)節(jié)，引導(dǎo)在場青年學(xué)會辨識自己的情緒和心理狀態(tài)，并學(xué)會運用有效的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。同時，為了更好地幫助青年們解決心理健康方面的問題，活動特設(shè)了針對性溝通環(huán)節(jié)，進(jìn)一步探討、解決在職場與生活中遇到的心理困惑，大家積極分享自己的經(jīng)歷和感受，現(xiàn)場氣氛輕松、熱烈而溫馨。
何老師精彩、耐心的講解
在場青年認(rèn)真學(xué)習(xí)心理健康知識
自我成長是一個持續(xù)的過程，需要不斷地學(xué)習(xí)、反思和調(diào)整。青年袁夢泉表示：“最初，我只是抱著試試看的心態(tài)報名了本次活動，沒想到收獲頗豐！不僅讓我對心理健康有了更深刻的認(rèn)識，還學(xué)到了很多實用的方法來應(yīng)對生活中的壓力和挑戰(zhàn)。這次心理健康聊愈沙龍，為人們提供了一個關(guān)注心理健康、學(xué)習(xí)心理療愈的平臺，希望圖書館以后能有更多這樣的活動，延續(xù)溫暖關(guān)懷，讓更多人受益。”
合影留念
未來，市圖書館將持續(xù)關(guān)注青年所需，以提升青年生活品質(zhì)為導(dǎo)向，以“青年讀書會”為依托，創(chuàng)新開展更多豐富多彩的主題活動，促進(jìn)青年之間的溝通和交流，豐富他們的精神文化生活。
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