“那些年我們讀過的書”分享會2018年第18期讀書分享活動預(yù)告
時間:2018-11-21 11:00 來源:未知 作者:報刊部 點擊:次
一、分享主題：《運(yùn)動改造大腦》
我們一直都知道，運(yùn)動對人絕對是有益的。但這種益處究竟有多大、有多重要，并沒有明確的認(rèn)識。所以當(dāng)運(yùn)動與其它事情發(fā)生沖突時，運(yùn)動往往是被犧牲掉的。而《運(yùn)動改造大腦》這本書告訴我們：運(yùn)動不僅可以健身，更可以健腦。甚至還能通過鍛煉大腦來改造心智與智商，治愈焦慮抑郁等神經(jīng)性疾病。所以，犧牲運(yùn)動真可以說是得不償失啊。
那么，我們應(yīng)該做多少運(yùn)動才能改善大腦？本書建議是，我們應(yīng)當(dāng)先健身，然后不斷自我挑戰(zhàn)。運(yùn)動計劃因人而異，但科學(xué)研究表明，你的體能越好，你大腦的適應(yīng)力就越強(qiáng)，并且在認(rèn)知和心理方面的能力也就越好。
因此，為了健康，為了強(qiáng)健和改善大腦，讓我們運(yùn)動起來吧！
本期分享導(dǎo)師：楊忠玉 （心理科普講師、婚姻咨詢師）
二、地點：荊門市圖書館一樓報刊部
三、時間：2018年11月28日（周三） 19:00-21:00
四、參與人數(shù)：20人，名額有限，確認(rèn)報名后方可參加。
五、報名地點：市圖書館一樓報刊部
六、聯(lián)系電話：15271776615
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